Tips för "nyårs"tränande!
-Träna med en vän- dig själv är en bra start.
-Prova någonting nytt- inte bara det som är inne! Gillar du naturen? Prova något ute-gym! Gillar du dans? Gå en danskurs! Träningen är för dig, för ditt välmående och enbart ditt intresse!
-Om det är trögt att komma igång, Fundera på hur du får andra"jobbiga saker " gjorda och kopiera receptet!
-Våga ta hjälp av tränare/inspiratörer/ coacher för att få dig själv ur soffan. Om det är "för dyrt", se om det går att dra in på någonting annat och framförallt se det som en investering i dig själv!
Det finns många som sätter upp må " på måndag börjar jag ..." jag tror på att bara börja, idag , kanske till och med nu direkt. det är bara att ställa sig på golvet, gör några knäböj, ta ett par dans steg om du nu känner för det eller luftboxas. Jag lovar det tara bara 2 minuter att börja, sedan är du igång!
Min osmickrande sanning. Sommaren 2009. Precis innan jag började träna igen efter några års uppehåll.
En bild från sommaren 2013 ( i danmark en tidig morgon påväg ut på en joggintur!)
Stay tuned, min tränings berättelse kommer upp under dagen!